במאוזן פילאטיס מזרן הוא הזדמנות לשמר זרימת תנועות, מעברים גמישים, כוח שרירים ומודעות.
אימון פילאטיס משלים ומשמר תוצאות טיפול פרטני לאורך זמן, עם יחס אישי ומעקב מצב רפואי.
זה נפלא לדייק תנועות, להפעיל שרירים, לשפר יציבה ומודעות. ביחד נשים לב לאיכות התרגול.
האימון מתאים כאשר נרצה להתחיל אימון גופני, בתהליך החלמה מפציעה או ניתוח או כאב.
האימון מתאים כאשר נרצה לדייק מיומנות ומודעות בתרגול.
האימון מתאים לנשים אחרי לידה עם דגש על שיקום דופן הבטן ורצפת אגן.
מתאמנות מעידות:
"אני יוצאת מהאימון עם הרגשה שאני יותר גבוהה"
"בלמתי מעידה ונפילה בזכות התרגילים שלמדנו בעמידה באימונים"
"בכל אימון אני מגלה עוד שרירים ולומדת תרגילים מצוינים"